med Mindfulness & MediYoga för en vardag i balans.
Med Sara Emilionie
MIMY- ett unikt program som kombinerar Mindfulness och MediYoga och bygger på modellen EST- för ökad empati, förmåga att se och ta hand om dina behov.
Under 12 veckor guidas du dagligen genom 5 min djupandning, 10 min MediYoga och en mindfulnessmeditation som varierar i längd.
Programmet passar både nybörjare och dig som redan mediterar, och alla övningar kan utföras på stol.
Du kan läsa mer om MIMY på www.balansinstitutet.se